Fitbitのスマートウォッチに搭載されている「心電図（ECG）」機能をご存じですか。
世界中ではすでに多くの国で利用されていますが、日本では医療機器としての認可が下りていないため、正式には使うことができません。
しかし、2025年にはGoogle Pixel Watchシリーズで心電図機能が日本でも解禁され、Fitbitにも新しい動きが見えてきました。
この記事では、FitbitのECG機能の仕組みから日本で使えない理由、そして合法的かつ安全に使うための最新手順をわかりやすく解説します。
「日本でどうすればFitbitのECGを使えるのか？」という疑問に、現実的でリスクの少ない解決策をお届けします。
FitbitのECG（心電図）機能とは？
ここでは、Fitbitの「ECG（心電図）」機能について、仕組みや対応モデル、そして実際にどんな健康情報が得られるのかをわかりやすく解説します。
この機能は医療用の心電図とは異なり、日常的に心臓の状態をモニタリングする“セルフチェックツール”として活用できます。
ECGとは何か？医療用心電図との違いをわかりやすく解説
ECG（Electrocardiogram）とは、心臓の電気的活動を記録して、拍動のリズムを可視化する技術です。
心臓が鼓動するたびに微弱な電流が発生し、それを検知して波形として表示するのが心電図です。
医療機関では、胸や手足に複数の電極を取り付け、極めて高精度な測定を行います。
一方でFitbitは、手首に装着されたセンサーによって簡易的に心臓の電気信号を読み取る仕組みです。
つまりFitbitのECGは「医療機器」ではなく、健康の変化に気づくための生活支援ツールです。
| 比較項目 | 医療機関の心電図 | FitbitのECG |
|---|---|---|
| 測定方式 | 胸部などに複数電極を装着 | 手首のセンサーで測定 |
| 目的 | 診断・治療 | 健康状態のモニタリング |
| 精度 | 非常に高い | 日常利用向け |
このようにFitbitのECGは、医師の診断を代替するものではありませんが、普段の体調変化を“気づきレベル”で確認できる点が大きな強みです。
医療と生活の橋渡しをする存在として、日常の健康維持に役立てるのが正しい使い方です。
ECG機能が搭載されているFitbit機種一覧
ECG機能はFitbitのすべてのモデルで使えるわけではありません。
以下のモデルにセンサーが搭載されており、ハード的にはいつでも利用可能な状態です。
| Fitbit機種 | 特徴 |
|---|---|
| Fitbit Sense（第1世代） | シリーズ初のECG搭載モデル |
| Fitbit Sense 2 | 皮膚電気活動センサー（cEDA）を新搭載 |
| Fitbit Charge 5 | トラッカータイプでは初のECG搭載機 |
| Fitbit Charge 6 | 精度・機能ともに進化し、最新世代のセンサーを採用 |
VersaシリーズやInspireシリーズなどでは、ECG機能は非対応です。
日本国内で販売されているモデルにもセンサー自体は含まれていますが、ソフトウェア的にロックされているため使用できません。
将来的に医療機器認可が下りれば、ソフトウェアアップデートで利用可能になる可能性があります。
FitbitのECGで何ができる？どんな健康情報がわかるのか
FitbitのECGでは、心拍リズムの乱れ（不整脈や心房細動など）を検出できます。
使用方法は簡単で、安静にして30秒間計測するだけです。
アプリ上には以下のような結果が表示されます。
| 表示結果 | 意味 |
|---|---|
| 洞調律 | 心臓のリズムが正常 |
| 心房細動 | 不整脈が検出された状態 |
| 高心拍／低心拍 | 異常な心拍の可能性 |
| 判定不能 | データが不十分で再測定が必要 |
結果はPDF形式で保存でき、医師に共有することも可能です。
特に、異常が検出された場合は診察時の参考資料として非常に有用です。
ただし、この測定結果は医療診断を代替するものではありません。
異常な結果が出た場合は、早めに医療機関で正式な検査を受けるようにしましょう。
このようにFitbitのECG機能は、毎日の小さな変化を見逃さずに健康を“見守る”ための機能として非常に価値があります。
病気の早期発見だけでなく、自分の体の傾向を把握する「デジタル健康日誌」として使うのがおすすめです。
なぜ日本ではFitbitのECG機能が使えないのか
Fitbitの心電図（ECG）機能は世界中の多くの国で利用できますが、日本ではなぜか使えません。
この理由は「技術的な制限」ではなく、「日本独自の医療機器制度」と「法的な承認手続き」に深く関係しています。
日本の医療機器認証制度とFitbitの立ち位置
日本では、心電図を測定する機能は法律上「医療機器」として扱われます。
つまり、Fitbitが日本国内でECG機能を正式に提供するには、厚生労働省の承認（薬機法による医療機器認証）を受ける必要があります。
この認証プロセスでは、測定精度・安全性・臨床データの提出など、厳しい基準をクリアしなければなりません。
一方、アメリカやヨーロッパのように承認が比較的スピーディな国と異なり、日本は慎重な審査方針を採っています。
そのため、FitbitのECG機能は、技術的には搭載されていても「法的に使用できない状態」となっているのです。
| 国・地域 | 医療機器承認状況 | ECG機能の利用可否 |
|---|---|---|
| アメリカ | FDA（食品医薬品局）の承認済 | 利用可能 |
| EU圏 | CEマーク認証済 | 利用可能 |
| 日本 | 厚生労働省の承認未取得 | 利用不可 |
Apple Watchが日本でECGを提供できるのは、Appleが時間をかけて日本の医療機器承認を取得したためです。
Fitbitも同様の手続きを行えば日本でECG機能を使えるようになりますが、現時点では申請が行われていません。
つまり「使えない理由」は、技術ではなく法制度にあるということです。
海外版Fitbitとの機能差とロックの仕組み
Fitbitのデバイスには、地域ごとに異なる「ソフトウェア制御」が施されています。
たとえば、アメリカで購入したFitbitを日本で使うと、位置情報（GPS）により「日本国内にいる」と判定され、ECG機能が自動的に無効化されます。
これは、日本で未認可の医療機能を使えないようにするジオフェンシング（地域制限）による制御です。
| 項目 | 海外版Fitbit | 日本版Fitbit |
|---|---|---|
| ECG機能 | 有効 | 無効（ロック） |
| GPS位置情報 | 機能制限なし | 日本滞在中は制御あり |
| 不整脈通知機能 | 利用可 | 部分的に利用可（光学式センサーのみ） |
このような制御は、Google（Fitbitの親会社）が法令遵守のために導入したものです。
日本版Fitbitと海外版Fitbitのハードウェアはほぼ同じですが、ソフトウェアの設定で利用可能範囲が変わります。
そのため、たとえ海外版を日本で購入しても、位置情報によって機能が制限される可能性があるのです。
Apple WatchやGalaxy Watchとの比較
Fitbitの立ち位置を理解するには、他社製品と比較するのがわかりやすいです。
| 製品名 | 日本でのECG利用状況 | 医療機器認証 |
|---|---|---|
| Apple Watch | 利用可能（Series 4以降） | 承認済（2021年） |
| Galaxy Watch | 利用不可 | 未承認 |
| Fitbit | 利用不可 | 未承認 |
Appleは独自に薬機法の手続きを進め、2021年に正式に日本で医療機器として承認されました。
一方、SamsungとFitbitはまだ申請段階に至っておらず、日本では制限付きの提供となっています。
ただし、2025年にPixel WatchシリーズでECG機能が日本でも正式に解禁されたため、今後Fitbit単体でも解禁が進む可能性が高いです。
日本でFitbitのECG機能を使うための実践手順【2025年最新版】
日本ではFitbitのECG機能が正式には提供されていませんが、合法的かつ安全に活用するための方法があります。
ここでは、2025年時点での最新情報に基づき、リスクを回避しながら機能を試すための手順を解説します。
海外版Fitbitを購入する際の安全なルート
ECG機能を使うためには、まずECG対応ハードウェアを手に入れる必要があります。
海外版Fitbitを選ぶことで、ECG機能を搭載したファームウェアを入手できます。
ただし、非正規ルートでは偽物や保証対象外のリスクがあるため、信頼できる販売経路を選ぶことが重要です。
| 購入ルート | 特徴 |
|---|---|
| Amazon公式ストア | 正規販売・保証あり。セール時はポイント還元も高い。 |
| Google Store | Fitbit公式として最新モデルが販売。 |
| 楽天市場・Yahoo!ショッピング | Fitbit公式ストアが出店しており、ポイント還元が高い。 |
| 家電量販店 | 実店舗での確認が可能。返品やサポート対応も安心。 |
特にAmazonのFitbit公式ストアでは、ECG搭載モデル（Sense 2やCharge 6など）が定期的に割引価格で販売されています。
必ず「公式販売元」を確認して購入することが安全の第一歩です。
Fitbitアプリで地域設定を変更する方法
海外版Fitbitを購入しても、日本の地域設定のままではECG機能がロックされたままです。
以下の手順でアプリの地域設定を変更することで、ECG機能を有効化できます。
- Fitbitアプリを開き、右上のプロフィールアイコンをタップします。
- 「設定」→「アプリの設定」→「日付・時刻・単位」を選択します。
- 「位置情報を自動的に設定する」をオフにします。
- 「場所」を手動で「アメリカ合衆国（United States）」またはECGが有効な地域に変更します。
- 変更後、Fitbitデバイスを再同期します。
この設定変更により、Fitbitが「海外地域」として動作するようになります。
ただし、アプリのストア表示も地域依存のため、ECGアプリをダウンロードするにはVPN接続が必要になる場合があります。
VPNを活用してECGアプリをダウンロードする
日本のGoogle PlayやApp Storeでは、Fitbit ECGアプリが表示されないことがあります。
その場合、VPNを使って米国などのサーバーを経由することで、アプリを入手できます。
| VPNサービス | 特徴 |
|---|---|
| NordVPN | 高速で安定。セキュリティ面が非常に強力。 |
| ExpressVPN | 操作が簡単で、ストリーミングにも対応。 |
| Surfshark | コストパフォーマンスに優れ、複数端末で利用可。 |
VPN接続後、米国ストアからFitbit ECGアプリを検索・ダウンロードし、初期設定を行います。
セットアップ完了後はVPNをオフにしても、アプリは引き続き利用できます。
無料VPNはセキュリティリスクが高いため、必ず有料の安全なVPNを選びましょう。
データ同期・保証・サポートの注意点
地域設定を変更した状態での使用には、いくつかの注意点があります。
- データ同期：Google FitやApple Healthへのデータ連携は一部制限される可能性があります。
- 保証：地域設定を変更したデバイスは、Fitbit公式保証の対象外となる場合があります。
- アップデート：今後のソフトウェア更新で再びECGがロックされる可能性があります。
- サポート：日本語でのサポートが受けられないケースがあります。
| リスク項目 | 考えられる影響 | 対策 |
|---|---|---|
| 地域設定の変更 | 保証対象外になる場合あり | 購入前に保証条件を確認 |
| VPNの使用 | データ漏洩のリスク | 信頼できる有料VPNを使用 |
| システム更新 | ECG再ロックの可能性 | アップデート前に情報を確認 |
このように、海外版を使ってECGを有効化する方法は可能ですが、完全に自己責任の領域となります。
最も安全な方法は、今後の日本公式アップデートでの解禁を待つことです。
合法的かつ安全に使うための注意点
日本でFitbitのECG機能を使う場合、単に「動かす方法」だけでなく、法的なルールと倫理的な注意点を理解することが大切です。
ここでは、薬機法（医療機器法）やプライバシー保護の観点から、安全に利用するためのポイントを整理します。
医療機器としての扱いと法的リスク
FitbitのECG機能は日本の法律では「医療機器」に分類される機能です。
そのため、医療機関での診断目的や第三者への販売・レンタルなどに使うと、薬機法違反になる可能性があります。
ただし、個人が自分の健康管理目的で使用する場合は、違法ではありません。
以下のようなケースでは注意が必要です。
| 使用ケース | 法的リスク |
|---|---|
| 自分で健康チェックをする | 問題なし（自己管理の範囲） |
| 他人に測定を代行する | 軽度の違反の可能性あり |
| 販売・貸出目的での利用 | 薬機法違反（罰則対象） |
| 医療機関で診断目的に使用 | 薬機法違反（重大） |
つまり、FitbitのECGを「自分のためのセルフモニタリング」にとどめることが重要です。
異常な数値が出た場合は、あくまで参考情報として医師に相談しましょう。
健康データの取り扱いとプライバシー保護
Fitbitで取得されるデータは、Googleアカウントを通じてクラウド上に保存されます。
このため、健康データを守るにはプライバシー設定を正しく行うことが不可欠です。
- データの暗号化：Fitbitのデータは送信時に暗号化され、安全に保管されます。
- データ共有の制御：ユーザーの同意なしにデータが第三者に提供されることはありません。
- 削除・エクスポート機能：FitbitアプリやGoogleアカウントからいつでもデータの削除・エクスポートが可能です。
設定手順は以下の通りです。
- Fitbitアプリを開く
- プロフィールアイコン → 「プライバシー設定」へ移動
- 位置情報やアクティビティデータの共有範囲を確認
- 必要に応じて「データ削除」または「Googleアカウント管理」から削除
| 設定項目 | おすすめ設定 |
|---|---|
| 位置情報 | オフ（ECG利用時の地域ロック解除の影響を避ける） |
| データ共有 | 「自分のみ」 |
| 広告カスタマイズ | オフ |
健康データは“最も個人的な情報”です。扱いには慎重さが求められます。
ECG機能を過信しないための正しい使い方
FitbitのECG機能は便利ですが、医療機器ではありません。
そのため、測定結果を過信すると誤った判断につながるおそれがあります。
以下のような姿勢で活用するのが理想的です。
- スクリーニングツールとして使う：異常があった場合に医療機関で精密検査を受ける「きっかけ」として利用する。
- 定期的に測定する：一度の結果に一喜一憂せず、複数回のデータを比較して傾向を把握する。
- 医師にデータを共有する：FitbitアプリでPDF形式のレポートを出力し、診察時に提示する。
| 活用シーン | おすすめの行動 |
|---|---|
| 異常値が出たとき | かかりつけ医にPDFデータを持参 |
| 正常値が続くとき | 生活習慣を維持し、定期的なチェックを継続 |
| 測定が判定不能のとき | 測定姿勢や環境を見直して再測定 |
Fitbitは診断機器ではなく、あなたの健康意識を高めるためのパートナーです。
「気づく」「予防する」ために活用し、判断は医師に委ねる──これが正しい使い方です。
ECG以外でFitbitを健康管理に活用する方法
Fitbitの魅力はECG機能だけではありません。
心拍数のモニタリング、ストレス管理、睡眠分析など、ECGを使わなくても多くの健康データを日常的に記録できます。
ここでは、ECG以外の機能を活かして自分の健康を“見える化”する方法を紹介します。
心拍センサーやストレス管理機能の使い方
Fitbitの心拍センサーは、日本国内でも問題なく利用できる主要機能の一つです。
光学式センサーが常に手首の脈拍を検出し、運動時や睡眠時の心拍変化を自動で記録します。
| 測定項目 | 内容 |
|---|---|
| 安静時心拍数 | 体調やストレスの影響を受けやすく、健康状態の指標となる。 |
| 運動時心拍 | トレーニング強度を可視化し、オーバーワークを防ぐ。 |
| 回復時心拍 | 心肺機能の回復スピードを測定できる。 |
また、上位モデルに搭載されているcEDAセンサーは、皮膚の電気的な変化を検出し、ストレス反応をリアルタイムで測定します。
アプリ内では「ストレスマネジメントスコア」として100点満点で表示され、体の反応をわかりやすく数値化してくれます。
ストレスを“可視化”できるのは、Fitbitならではの強みです。
Fitbitアプリでの健康データ分析
Fitbitアプリでは、日々の活動データを自動的に集計し、グラフで確認できます。
無料版でも睡眠スコアやエナジースコアなどが利用でき、有料のFitbit Premiumではさらに詳細な分析が可能です。
| 機能 | 概要 | 利用範囲 |
|---|---|---|
| 睡眠スコア | 睡眠時間・深睡眠・レム睡眠を100点で評価 | 無料 |
| エナジースコア | 体調や疲労回復の状態を数値化 | 無料 |
| 睡眠プロフィール | 1か月単位で睡眠タイプを分類（クマ型など） | 有料（Premium） |
| ウェルネスレポート | 心拍・活動・睡眠データをまとめてレポート化 | 有料（Premium） |
特に「睡眠スコア」は、毎朝の状態を定量的に把握できる便利な機能です。
就寝時間の安定や睡眠の深さを分析することで、生活習慣の改善に役立ちます。
また、Fitbit Premiumに加入すると、AIによる詳細な睡眠解析やトレーニング動画など、個別アドバイスも受けられます。
“計測して終わり”ではなく、行動変化を促す仕組みがあるのがFitbitの魅力です。
Google Fitや他社アプリとの連携でできること
FitbitはGoogle傘下のブランドとなったことで、Google Fitや他社ヘルスケアアプリとの連携がさらに進化しています。
「Health Connect」を通じて、運動や睡眠などのデータを他アプリに自動共有できます。
| 連携アプリ | 主な活用例 |
|---|---|
| Google Fit | 歩数や消費カロリーをまとめて管理 |
| Apple Health | iPhone上でFitbitデータを統合表示 |
| Calm / Headspace | ストレススコアを活用して瞑想の質を改善 |
| MyFitnessPal | 摂取カロリーと消費カロリーのバランス管理 |
Googleアカウントとの統合によって、健康データが安全に保存・分析される仕組みも強化されました。
Fitbitは単体でも優れたデバイスですが、他のアプリと組み合わせることで「個人の健康プラットフォーム」としてさらに進化します。
ECGが使えなくても、Fitbitは“日常の健康管理ツール”として十分な価値を発揮します。
ストレス・睡眠・心拍などのデータを総合的に分析し、無理のないライフスタイル改善に活かしていきましょう。
まとめ｜日本でFitbitのECG機能を使うなら知っておくべきこと
ここまで、Fitbitの心電図（ECG）機能の仕組みから、日本での利用制限、そして安全に使うための方法までを詳しく解説してきました。
最後に、この記事の重要なポイントを整理しながら、今後の展望について確認しましょう。
本記事の重要ポイントまとめ
1. 日本ではECG機能が正式には未承認
FitbitのECG機能は、医療機器としての認可をまだ取得していないため、公式には利用できません。
Apple Watchのように認可を得るには、臨床データや安全性の証明が必要であり、時間を要します。
2. 海外版Fitbitで利用する方法は存在するがリスクあり
地域設定を変更しVPNを利用することでECGを動作させることは可能ですが、保証やサポート対象外になる場合があります。
法的にグレーな方法を避け、あくまで自己責任の範囲で行うことが重要です。
3. FitbitはECG以外の健康管理機能も優秀
心拍センサー、ストレス管理、睡眠分析など、日本でも問題なく使える機能が充実しています。
Fitbit Premiumに加入すれば、より詳細な健康レポートやトレーニングプログラムも利用可能です。
4. Google Pixel Watchでの解禁が追い風に
2025年10月、Google Pixel Watch 2・3でECG機能が日本でも正式に利用可能になりました。
この動きにより、将来的にFitbit本体でも医療機器認可が進む可能性が高まっています。
5. Fitbitの使い方の基本は「補助ツール」
Fitbitの測定結果は医療診断ではなく、健康意識を高めるための補助データです。
異常が出た場合は必ず医師に相談し、データを活用して生活改善につなげることが最も効果的です。
| 項目 | 現状 | 今後の展望 |
|---|---|---|
| 日本での利用可否 | 公式には不可 | 将来的に解禁の可能性あり |
| 安全な利用法 | 個人利用の範囲で自己管理 | 医療機関とのデータ連携に期待 |
| Fitbitの強み | 総合的な健康モニタリング | Googleとの連携で精度・機能向上 |
FitbitのECG機能は、いずれ日本でも正式に使える日が来るでしょう。
その日まで、心拍・睡眠・ストレスといった他の機能を上手に使いながら、自分の体の「今」を記録していくことが大切です。
今後の日本でのFitbit機能解禁の可能性
GoogleがPixel Watchを通じて日本の医療機器認可を取得したことは、Fitbitブランドにとって大きな前進です。
今後、Fitbit SenseシリーズやChargeシリーズでも同様の承認プロセスが進む可能性があります。
特に、GoogleとFitbitの統合が進むことで、健康データの正確性や解析力がさらに向上することが期待されます。
Fitbitは「測るためのデバイス」から、「健康を設計するプラットフォーム」へと進化しています。
法的な枠組みの変化を注視しながら、正しい知識と安全な使い方で、あなたの健康管理をアップデートしていきましょう。