テニスラケットの元グリップを剥がしてしまった!? 正しい対処法と完全復旧ガイド

テニスラケットのグリップテープを交換しようとして、うっかり元グリップ（リプレイスメントグリップ）まで剥がしてしまったことはありませんか？

「これはまずいのでは…」と不安になるかもしれませんが、安心してください。

元グリップを剥がしてしまっても、正しい手順を踏めばラケットはきちんと元に戻せます。

この記事では、元グリップを剥がしたときの影響から、応急処置、修復、交換、そして再発防止策までを初心者でも理解できるように丁寧に解説します。

この記事を読めば、「焦り」から「納得」へ変わり、あなたのラケットを最良の状態に戻す方法がすべて分かります。

テニスラケットの元グリップを剥がしてしまったらどうなる？

「あれ？オーバーグリップを交換してたはずなのに、下のグリップまで剥がれちゃった…」そんな焦り、経験ありませんか？

多くの人が「元グリップ（リプレイスメントグリップ）」の存在を意識せずに作業してしまい、うっかり剥がしてしまうケースが少なくありません。

でも安心してください。この記事では、元グリップを剥がしてしまったときに何が起こるのか、どんな場合は修復できるのかを、初心者の方にもわかりやすく解説します。

そもそも「元グリップ」とは？グリップテープとの違い

ラケットのグリップには、実は「二層構造」があります。

表面に巻いてあるのが「オーバーグリップ（グリップテープ）」で、その下にある厚めの層が「元グリップ（リプレイスメントグリップ）」です。

オーバーグリップは手汗を吸収し、滑りにくくするための消耗品。

一方、元グリップはラケットの握り心地と衝撃吸収を支える“本体部分”で、基本的に剥がさずに使い続けるものです。

種類	厚さの目安	主な役割
オーバーグリップ	約0.5〜1mm	汗吸収・滑り止め・フィット感調整
元グリップ	約2mm	衝撃吸収・握り心地の基礎形成・ラケットバランス維持

つまり、元グリップは「ラケットと手をつなぐ最初の橋渡し」です。これを誤って剥がしてしまうと、性能や耐久性に影響が出てしまうんです。

元グリップを剥がすとどうなる？

元グリップを剥がしたまま使うと、次の4つの変化が起こります。

影響	具体的な症状
衝撃吸収の低下	打球時の振動が手首や肘に直接伝わる。テニス肘などの原因になる。
グリップサイズの変化	約2mmの厚みが失われ、1サイズ細くなる。握力が入りにくくなる。
重量バランスのズレ	重心が約2cmヘッド寄りに移動。トップヘビーで扱いづらくなる。
滑りやすさの増加	下地がプラスチック製のため、汗でツルツル滑る。

これらの変化は一見小さく思えますが、実際にプレーすると「いつもの打感が全然違う」と感じるほど大きな差になります。

そのまま使用を続けると、フォームが崩れたり、肘を痛めるリスクも。 特に硬いポリエステルガットを使っている方は注意が必要です。

剥がしても大丈夫な場合・危険な場合の見分け方

実は、すべての「剥がした」がダメというわけではありません。

ここで、安心して剥がしていいケースと、すぐに修復すべきケースを整理してみましょう。

状態	判断	対応
元グリップがベタつき・崩れあり（加水分解）	素材劣化	新しい元グリップに交換
3年以上使用しクッション性が消失	経年劣化	交換がおすすめ
グリップサイズを細くしたい	意図的に剥がす	薄手グリップに交換でOK
新品ラケットで誤って剥がした	危険	即座に巻き直し推奨
元グリップなしで使用継続	非常に危険	手首・肘の負担増。早急に修理を。

また、バドミントンでは軽量なため元グリップを外すこともありますが、テニスでは衝撃が数倍強いため、同じように扱うのは厳禁です。

元グリップは、ラケットのバランスを支える「骨格」のような存在。剥がしてしまったら、放置せず早めに対処しましょう。

元グリップを剥がしたときの正しい対処法

「やってしまった…！」と焦っても大丈夫です。

元グリップを剥がしてしまったときは、状態を見極めながら、応急処置→修復の順で対処すれば問題ありません。

この章では、今すぐできる応急処置と、再利用・交換の方法を順に解説します。

今すぐできる応急処置（テープやタオルでの代用方法）

ラケットをすぐ使いたい場合や、元グリップを買いに行けないときの一時的な対処法を紹介します。

どれも数分でできる方法です。

方法	特徴	注意点
オーバーグリップ2枚巻き	最も手軽。厚みが増して握りやすくなる。	太さがやや増す。衝撃吸収は限定的。
クッションラップ＋オーバーグリップ	柔らかさ・厚みを自由に調整可能。	やや見た目が雑になりやすい。
タオルグリップ	厚手で吸汗性が高い。夏場に有効。	耐久性が低く、短期間で交換が必要。

どの方法でも一時的にはプレー可能ですが、1週間以内に正式な修理を行うようにしましょう。

応急処置は“その日のプレーを乗り切るための手段”であり、恒久対策ではありません。

再利用できる場合の復旧手順

剥がした元グリップが破れておらず、粘着面がきれいな場合は再利用が可能です。

以下の手順で元通りに巻き直しましょう。

ステップ	内容
① 清掃	ラケットハンドルをアルコールで拭き、汚れを除去。
② 粘着の確認	裏面の両面テープが生きているか確認。弱ければ新しいテープを使用。
③ 巻き直し	エンドから強めにテンションをかけて均等に巻く。
④ 固定	余りをカットし、フィニッシュテープでしっかり固定。

一度剥がしたグリップは形が完全には戻らないため、多少の段差が出ても問題ありません。

半年以内に新品交換を行う前提での一時復旧と考えておきましょう。

完全にダメな場合の修理・交換方法（費用・期間の目安）

元グリップが破損・劣化している場合は、迷わず交換が最適解です。

リプレイスメントグリップは1,000円前後で購入でき、ショップでの交換も可能です。

方法	費用目安	所要時間
自分で交換	約1,000〜1,500円（グリップ代）	30〜60分
ショップ依頼	約1,500〜2,500円（工賃込）	即日〜1週間
オンライン依頼	約2,000円＋送料（往復）	1〜2週間

初心者の方は、最初の1回だけショップに依頼するのがおすすめです。

その際に作業を見せてもらえば、次回から自分でもできるようになります。

また、ガットの張り替えと同時に依頼すると工賃が割引になる店舗も多く、一石二鳥です。

焦らずに「状態を見て・一つずつ手順を踏む」ことで、必ず元に戻せます。

失敗しない元グリップの巻き直し方【初心者でもできる】

元グリップの巻き直しは、一見むずかしそうに感じますが、手順を守れば初心者でも問題なくできます。

この章では、必要な道具から巻き方のコツ、仕上げのポイントまでを順を追って解説します。

必要な道具と準備（両面テープ・ハサミなど）

まずは、巻き直しに必要な道具を揃えましょう。道具選びが成功の半分を占めます。

道具	用途	ポイント
新しい元グリップ	リプレイスメントグリップ（シンセティック or レザー）	初心者は柔らかいシンセティックがおすすめ。
両面テープ	粘着力の補強	グリップ専用の2〜3cm幅タイプを使用。
ハサミ	テープのカット	斜めにカットすると仕上がりがきれい。
アルコールまたはウェットティッシュ	ハンドルの清掃	古い粘着剤をしっかり拭き取る。
固定テープ（フィニッシュテープ）	巻き終わりの固定	強めに引っ張って巻くと剥がれにくい。

作業場所は、広くて明るいテーブルがおすすめです。新聞紙やタオルを敷いておくと、テープの粘着がついても安心です。

下準備を丁寧に行うと、仕上がりの美しさと耐久性が大きく変わります。

正しい巻き方とテンションのかけ方

巻く方向や力の入れ方を理解すれば、きれいで長持ちする仕上がりになります。

ステップ	作業内容	ポイント
① 巻き始めを固定	グリップエンドの角にグリップの斜めカット部分を合わせて貼る。	右利きは反時計回り、左利きは時計回り。
② 下部を強めに巻く	最初の1〜2周はテンションを強く。	ここが緩いと全体が緩みやすい。
③ 中盤は一定のテンション	引っ張りすぎず、緩めすぎず均等に巻く。	重ね幅2〜3mmをキープ。
④ 上部は再び強めに	巻き終わりが浮かないように最後はしっかり締める。	終端がラケットロゴの下あたりで止まるのが目安。
⑤ 固定テープで仕上げ	固定テープを3〜4周、引っ張りながら巻く。	張力をかけて密着させると剥がれにくい。

テンション（引っ張り加減）は非常に重要です。

引っ張りすぎると破れ・変形、弱すぎるとズレやヨレの原因になります。

「テープが少し伸びて反発するくらいの強さ」が理想です。

途中でシワや段差が出た場合は、すぐに一周戻ってやり直しましょう。

何度でも巻き直せるので、焦らず丁寧に進めてください。

巻き終わりを固定するコツと失敗例

巻き終わりの処理が甘いと、使用中にめくれたりズレたりします。

ここでは失敗しやすいポイントと、きれいに仕上げるコツを紹介します。

失敗例	原因	改善策
テープがすぐ剥がれる	固定時に引っ張り不足	フィニッシュテープを強く引っ張りながら3〜4周巻く。
段差が目立つ	カット位置が不正確	カットは斜めに。重なり幅を均一に保つ。
グリップがずれる	両面テープの粘着不足	新しい両面テープを追加する。
上部が浮く	巻き終わりが緩い	最後の数周でテンションを強める。

より完璧に仕上げたい場合は、固定テープを二重巻きにしておくのもおすすめです。

巻き終わりをきちんと締めることで、仕上がりの耐久性が倍以上に変わります。

最後に、全体を軽く押さえて空気を抜き、表面をなでて段差がないか確認しましょう。

このチェックを怠らなければ、初心者でもプロ並みの仕上がりになります。

次から剥がさないために知っておきたい予防策

一度元グリップを剥がしてしまうと、もう二度と同じ失敗はしたくありませんよね。

この章では、元グリップを誤って剥がさないための交換習慣・保管法・メンテナンスのコツを、初心者でもすぐ実践できる形でまとめます。

オーバーグリップの正しい交換タイミング

元グリップを誤って剥がしてしまう最大の原因は、「オーバーグリップの交換を後回しにすること」です。

滑ってきた状態で無理に引っ張ると、下の元グリップごと剥がしてしまうケースが非常に多いんです。

プレー頻度	おすすめ交換頻度
毎日（部活・競技者）	週1回
週2〜3回	2〜3週間に1回
週1回程度	月1回
月1〜2回	2〜3ヶ月に1回

また、以下のサインが出たらすぐ交換です。

• 握ったときに滑る
• 黒ずみや汚れが目立つ
• 毛羽立ち・剥がれがある
• 握った感触が薄くなった

グリップが滑ると感じた瞬間が交換のベストタイミングです。

「まだ使えるから」と思って使い続けると、握力が余計に必要になり、フォームにも悪影響を及ぼします。

汗・湿気から守る保管とメンテナンス方法

元グリップの劣化を防ぐには、湿気対策が欠かせません。

汗や湿気を吸収したまま放置すると、加水分解（ベタつきや崩れ）を早めてしまいます。

タイミング	やること	ポイント
プレー直後	乾いたタオルでグリップ全体を拭く	水分を残さないことが重要
帰宅後	ケースから出し、1時間ほど陰干し	直射日光は避ける
保管時	乾燥剤をケースに入れる	通気性を確保しつつ湿度を防ぐ

特に夏場や梅雨の時期は、汗と湿気の影響でグリップの劣化が早まります。

車内保管や窓際保管は絶対NG。 高温でグリップ素材が変質する恐れがあります。

また、冬場の暖房の近くも乾燥しすぎるため注意が必要です。

理想的な環境は「20〜25℃、湿度40〜60％前後の室内」です。

初心者でもできるグリップ長持ちテクニック

最後に、今日から実践できるちょっとした工夫を紹介します。

テクニック	内容
握り方を見直す	必要以上に強く握らず、リラックスして持つ。摩耗を減らせます。
両手でラケットを持つ	片手で持って地面に当てたり引きずったりしない。
ラケットをローテーションする	2本以上を交互に使うと、1本あたりの負担が減る。
プレー後のルーティン	毎回拭く→乾かす→ケースに戻す、を習慣に。
手汗対策をする	ドライグリップや滑り止めパウダーを活用。

これらを習慣化するだけで、グリップの寿命は1.5倍〜2倍に延びます。

“使ったあとに1分のケア”をするだけで、ラケットの快適さが全然違う。

また、3ヶ月に1回はグリップ全体を点検し、汚れやベタつきがあれば早めに交換しましょう。

まとめ：焦らなくて大丈夫、元グリップは修復可能

ここまで読んでくださった方は、もう「元グリップを剥がしてしまった＝終わり」ではないと分かっているはずです。

実際、正しい手順で対応すれば、ラケットは何度でも元通りにできます。

焦らず順を追えば初心者でも直せる

元グリップを剥がしてしまった直後は誰でも焦りますが、やるべきことはシンプルです。

状況	対応
すぐプレーしたい	オーバーグリップの2枚巻きまたはクッションラップで応急処置
再利用できそう	粘着面を確認し、両面テープを追加して巻き直し
完全に劣化・破損	新品の元グリップを購入して交換
不安・自信がない	ショップに依頼（1,500円前後で即日対応）

焦っても、まずは状態を落ち着いてチェックしましょう。

「今あるもので応急対応」→「後日きちんと修理」の2ステップで十分です。

また、グリップ交換をきっかけに、太さや素材を見直す良い機会にもなります。

自分の手に合ったグリップを選ぶことで、打球感や操作性が大きく変わります。

グリップを理解すればラケットがもっと長持ちする

元グリップの役割を正しく理解すると、ラケットの寿命も快適さも大きく変わります。

グリップは単なる持ち手ではなく、手とラケットをつなぐ「感覚の延長線」です。

メンテナンス項目	理想の頻度
オーバーグリップ交換	2〜3週間に1回
元グリップ交換	1〜2年に1回
日常の拭き取り・乾燥	プレー後毎回

この基本ルーティンを守るだけで、グリップの寿命は確実に延び、ケガのリスクも減らせます。

結果的にラケット全体のバランス維持にもつながり、長く快適に使い続けられます。

特に、元グリップを剥がしたまま使い続けるのは厳禁。

肘や手首の負担が増えるだけでなく、ラケットそのものの設計バランスも崩れてしまいます。

グリップをきちんとケアすれば、打球感が安定し、テニスそのものがもっと楽しくなります。

「あのとき剥がしてしまったけど、むしろいい経験になった」と思える日がきっと来るはずです。

焦らず・丁寧に・正しく対処すれば、ラケットもあなたのテニスも確実に良くなります。

ぜひ今日、ラケットを手に取って、グリップの状態をチェックしてみてください。